18.08.2018 Slovenija 22 °C
Prijavljen si kot: | Odjavi me
Porova pita s sirom
Primerno za: kosilo, zvečer, malica
Tip prehrane: vegetarijanci
Način priprave: pečenje

Porova pita z grojerjem

Če vam je všeč okus pora, boste navdušeni tudi nad to izvrstno in zelo sočno brezmesno pito. Odlična je kot samostojna jed, ki si jo privoščimo s skledo solate.

Vir: M.J. 22.01.2018

Sestavine za 8 oseb

  • maslo za namastitev pekača
  • Nadev
  • masla
  • veliki pori
  • naribanega grojerja
  • velikih jajc
  • sladke smetane
  • mleka
  • sol, nariban poper in mleti muškatni orešček
  • Testo
  • moke
  • soli
  • hladnega masla
  • kisle smetane
  • hladne vode (po potrebi tudi več)

Priprava

Težavnost
Čas priprave 50 min
Čas kuhanja 65 min
Skupaj 115 min

  • V skledo presejemo moko in jo zmešamo s soljo. Maslo narežemo na kocke in ga potrosimo po moki. Maščobo s konicami prstov vgnetemo v suhe sestavine ter mešanico pri tem dvigamo, da postane zračna in podobna drobtinam. Dodamo kislo smetano,  vse skupaj na hitro pognetemo, potem pa dodamo še toliko hladne vode, da se sestavine povežejo v testo, ki ga oblikujemo v disk, zavijemo v folijo za živila in za 30 minut shranimo v hladilnik.

  • Pečico segrejemo na 190 stopinj Celzija. Okrogel pekač za pite (premera 25 cm) namažemo z maslom. Testo na rahlo pomokani delovni površini razvaljamo v približno 30 cm velik in 0,6 mm debel krog, ki ga s pomočjo valjarja prestavimo v pekač in s prsti nežno pritisnemo ob dno in obod (odvečno testo odrežemo). Testo na dnu na več mestih prebodemo z vilicami, potem pa ga prekrijemo s kosom papirja za peko, po katerem razporedimo suha fižolova zrna (kroglice za peko). Testo pečemo v ogreti pečici 15 do 20 minut, da se zlato rjavo obarva in na pol speče. Testo ohladimo.

  • Medtem ko se testo peče, pripravimo nadev. Por očistimo, podolžno razpolovimo, operemo in narežemo na rezine. V veliki ponvi razpustimo maslo in na njem podušimo narezan por. Rahlo ga začinimo s poprom in soljo. Ko se zmehča in rumenkasto obarva, ga odstavimo in ohladimo. 

  • V skledi gladko razmešamo jajca, smetano, mleko, sol, poper in muškatni orešček. Na testeno osnovo naložimo podušen por, ga potrosimo z naribanim sirom in prelijemo z jajčno zmesjo. Pito pečemo na 180 stopinjah Celzija 40 do 45 minut, da nadev na otip postane čvrst, po vrhu pa se zlato rjavo obarva in zapeče. Če se testo preveč zapeče, pito pokrijemo s kosom alu folije (papirjem za peko).

  • Pečeno pito malo ohladimo, potem pa jo narežemo na poljubno velike kose in postrežemo. Zraven se odlično prileže solata.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

-- 100g Porcija % GDA* na 100g % GDA* na porcijo
Energijska vrednost 913.83 KJ 2115.56 KJ 10.92 % 25.28 %
  218.41 kcal 505.63 kcal 10.92 % 25.28 %
Beljakovine 5.78 g 13.38 g 11.56 % 26.76 %
Ogljikovi hidrati 13.44 g 31.13 g 4.98 % 11.53 %
od teh sladkorji 1.46 g 3.38 g 0 % 0 %
Maščobe 15.01 g 34.75 g 21.44 % 49.64 %
od teh nasičene maščobne kisline 8.64 g 20 g 43.2 % 100 %
Vlaknine 0.54 g 1.25 g 2.16 % 5 %
Folna kislina 0 g 0 g    
Železo 0.92 mg 2.13 mg    
Magnezij 17.66 mg 40.88 mg    
Kalij 128.19 mg 296.75 mg    
Kalcij 109.13 mg 252.63 mg    
Fosfor 111.66 mg 258.5 mg    
Cink 0.32 mg 0.75 mg    
Selen 10.75 mg 24.88 mg    
Vitamin A 1092.98 iu 2530.25 iu    
Vitamin B1 0 mg 0 mg    
Vitamin C 3.89 mg 9 mg    
Vitamin D 0.49 mg 1.13 mg    
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kcal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).
Komentarjev: 0
Več komentarjev